6個可以使你放輕鬆及培養睡意的「聲音」網站

2011年3月8日 星期二


經常睡不著嗎?失眠困擾你很久了嗎?還是精神總是處於緊繃的狀態,無法放鬆?
根據科學研究,聆聽某種聲音或音樂有助於放鬆身心及改善睡眠品質,現在就讓我們來通過聆聽各種「聲音」,把生活中的煩惱和壓力都拋掉,好好地放鬆你的身心睡上一頓好覺。

RainyMood


進入 RainyMood 后會自動播放30分鐘的下雨聲(會時不時打雷),好好的躺著聽一聽下雨的聲音吧。

RelaxingNature


RelaxingNature 網頁中提供4個自然界的聲音選擇:叢林的鳥鳴聲、海浪聲、下雨、寧靜的夜晚。

WhiteNoisePlayer


WhiteNoisePlayer 提供8種聲音,有電子機器的吵雜聲(風扇,吹風筒等),也有自然界的聲音(蟋蟀的聲音、風聲等)。

White Noise 24/7


White Noise 24/7 網站中有2種的聲音主題:Nature Sounds (自然界的聲音)和 Mechanical Sounds (機械聲或人造聲)。Nature Sounds 中有河的流水聲,海浪聲和雨滴聲;Mechanical Sounds 中則有淋浴、洗衣機、洗碗機等聲音。

napsounds.com


你可以在 Napsounds 中聆聽或下載3種聲音,那就是古典樂(classic),自然之聲(Nature)和電子聲(Electronic),這個網站的聲音非常的柔和,個人比較喜歡。。。

SoundSleeping


SoundSleeping 和以上其他網站的不同之處在於可以同時播放各種聲音,自行調整和融合你所喜歡的自然之聲。
網站中提供的聲音有蟋蟀鳴聲、雨聲、雷聲、鳥鳴等自然界的聲音;也有古代樂器的聲音,例如:笛聲和鼓聲。


如果你不想再睡著后還是運行著電腦,浪費不必要的電力或怕筆記本過熱,那可以使用 AutoShutdown 這個自動倒數關機軟件,設定好時間后就可以安心的躺下睡一覺啦。



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